3月も終わり・・・予定より1か月遅れになってしまいましたが、今日で体脂肪燃焼の有酸素運動とダイエットメニューはおしまい。
4月からスプリントメニューへ移行します!当初予定では?故障なく順調にダッシュメニューやプライオ系のジャンプトレーニングに加え、ロングスプリントメニューもこなせる程度のフィジカルを養成できていたはずですが・・・
思わぬ故障で1カ月遅れ、再発させないよう徐々に・・・
今日は強風と黄砂にまみれながら、屋外を5キロ。アリーナの外周約450mのコースを11周。
折からの強い向かい風に、視覚的に感じ取りにくい緩やかなアップダウンでペースがうまく掴めませんでしたが、それでも有終の美を飾る記録をマーク。
練習は正直です、緩い練習でも体が徐々に馴染んできて、トレーニング効果が現れます。
午後6時30分、周囲はまだ明るさが残る黄昏直前、武雄川沿いの桜並木も徐々に蕾が開き始めています。
名実ともに桜咲く春の到来、週末は武雄温泉春祭り。気温も20度を超える陽気で春爛漫の週末となりそうです・・・
そして週明けからは新年度、新たな門出が自分にも訪れることになりました。
Kレンジャー2年ぶりに復活します、自らが走りより良き手本となれるように?かなり難しい状況ですが、なんとかトラックのスタートラインへ立てるように努めるだけ・・・
穏やかな春の夕日に想う、この世に生かされている者の義務と責任です・・・
4月からスプリントメニューへ移行します!当初予定では?故障なく順調にダッシュメニューやプライオ系のジャンプトレーニングに加え、ロングスプリントメニューもこなせる程度のフィジカルを養成できていたはずですが・・・
思わぬ故障で1カ月遅れ、再発させないよう徐々に・・・
今日は強風と黄砂にまみれながら、屋外を5キロ。アリーナの外周約450mのコースを11周。
折からの強い向かい風に、視覚的に感じ取りにくい緩やかなアップダウンでペースがうまく掴めませんでしたが、それでも有終の美を飾る記録をマーク。
練習は正直です、緩い練習でも体が徐々に馴染んできて、トレーニング効果が現れます。
午後6時30分、周囲はまだ明るさが残る黄昏直前、武雄川沿いの桜並木も徐々に蕾が開き始めています。
名実ともに桜咲く春の到来、週末は武雄温泉春祭り。気温も20度を超える陽気で春爛漫の週末となりそうです・・・
そして週明けからは新年度、新たな門出が自分にも訪れることになりました。
Kレンジャー2年ぶりに復活します、自らが走りより良き手本となれるように?かなり難しい状況ですが、なんとかトラックのスタートラインへ立てるように努めるだけ・・・
穏やかな春の夕日に想う、この世に生かされている者の義務と責任です・・・